اخبار - متابعات 

أوضح الدكتور فهد الخضيري عالم الأبحاث الطبية، عن السبب الرئيسي في زيادة وزن الشخص الصائم في شهر رمضان بالرغم من صيامهم وامتناعهم عن تناول الطعام لفترات طويلة وقال الخضيري ببرنامج كيف الصحة أنه وفقاً لدراسة، فإن المواطنين بدول الخليج يتعرضون لزيادة بالوزن خلال شهر رمضان وذلك بسبب النظام الغذائي غير الصحي في الفطور والسحور.
وأشار بأن سبب زيادة الوزن هو تناول الكميات الكبير من الأكل وذلك من خلال نوعية الأكل الذي يمتلئ بالسكريات و المشروبات المحلاة والمقليات والعصائر المركزة.
ونصح الخضيري بعدم الإكثار من الأكل بكميات كبيرة ، وأن يكون رمضان فرصة لتغيير سلوكيات الأكل واكتساب عادات صحية، وضرورة تناول الأغذية التي تعطي إحساسا بالشبع وقيمتها الغذائية عالية مثل : الخضروات ” الكوسة، البامية، القرع ، الباذنجان” والورقيات.

رابط الفيديو :