أشار مجلس الصحة لدول مجلس التعاون الخليجي عبر حساباته الرسميه على وسائل التواصل الاجتماعي من خلال سلسلته التوعوية إشاعة الاسبوع لتساؤل دارج لدى الكثير من الناس حول معدل النوم الطبيعي لدى كبار السن حيث يعتقد الكثير بانه عند التقدم في العمر يقل معدل النوم.
ولكن الحقيقة بحسب المختصين في نفس المجال بأن كبار السن يحتاجون للنوم بنفس معدل ما يحتاجه البالغين من الوقت، أي بما يقارب ما بين 7 إلى 8 ساعات نوم يومياً.
ونوه المجلس إلى أن قلة النوم تعتبر عامل أساسي يساهم بالاصابة بعدة امراض لاسمح الله منها : أمراض القلب، وإرتفاع ضغط الدم والسكري، و تأثير معدلات التركيز والمزاج.
وفي المقابل فإن النوم المعتدل بساعات كافية تساهم بالحفاظ على الجهاز المناعي لدى كبار السن و يساعد أيضاً على الحفاظ على الوزن ويعزز النشاط العقلي ويحافظ على صحة القلب و الأوعية الدموية
- هاتريك جريزمان يمنح أتليتيكو الفوز على خيتافي في الدوري الإسباني
- يوفنتوس يتوج بكأس إيطاليا على حساب أتالانتا
- الدوري الإسباني.. ريال بيتيس يفوز على ألميريا ويعزز آماله في المشاركة بالدوري الأوروبي
- اتحاد التايكوندو يستهل برنامجه بإقامة بطولة المملكة للسيدات بعنيزة
- مانشستر سيتي يعود إلى صدارة الدوري الإنجليزي
- انطلاق فعاليات الدور الثاني لبطولة الدوري الممتاز لكرة الطائرة من الجلوس بنجران
- كريستال بالاس يحقق فوزا على مانشستر يونايتد برباعية نظيفة في الدوري الانجليزي
- تأهل الثنائي السعودي الخضراوي وبو شليبي لدور الـ16 في بطولة سماش السعودية 2024 فئة زوجي الرجال
- نتائج مباريات الجولة 21 من بطولة الدوري المصري لكرة القدم
- دورتموند يفوز على سان جيرمان بذهاب قبل نهائي أبطال أوروبا
الأخبار المحلية > مجلس الصحة الخليجي : النوم الطبيعي لدى كبار السن من 7-8 ساعات يومياً
29/10/2022 8:47 م
مجلس الصحة الخليجي : النوم الطبيعي لدى كبار السن من 7-8 ساعات يومياً
وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.news.net.sa/449196024/